Mattroibe.Com
Mặt trời bé
Đánh vào mông ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

Đánh vào mông ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

Hộp sọ có liên kết với cột sống. Nếu đánh quá nặng, mông trẻ bị tác...

5 bí kíp giúp con tăng cường trí nhớ

5 bí kíp giúp con tăng cường trí nhớ

Trí nhớ và ký ức được ví như những viên gạch tạo nền tảng cho quá trình...

Những bước tạo nên một ngôi nhà tốt cho sức khỏe của trẻ

Những bước tạo nên một ngôi nhà tốt cho sức khỏe của trẻ

Một nhà khỏe mạnh để bảo vệ sức khỏe cho các con là điều bạn nên làm và...

Mang thai mùa hè tiện cả đôi đường

Mang thai mùa hè tiện cả đôi đường

Mang bầu mùa hè là cơ hội để mẹ hấp thụ nhiều vitamin D, giúp xương thai nhi...

Lựa chọn bình giữ nhiệt phù hợp cho mọi lứa tuổi

Lựa chọn bình giữ nhiệt phù hợp cho mọi lứa tuổi

Chiếc bình inox giữ nhiệt nóng lạnh luôn được các bạn học sinh, sinh viên,...

Tầm quan trọng nước tinh khiết cho bà bầu

Đăng bởi admin, vào ngày: 10/05/2014, lượt xem: 1740

Nước chiếm đến 70% cơ thể chính vì vậy nó là một phần vô cùng quan trong. Nước là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của mọi người. Nhưng không phải khi có thai, bạn uống càng nhiều nước càng tốt. Tuy nhiên đối với bà bầu thì mỗi ngày uống bao nhiêu nước là đủ.

Lý do bà bầu nên uống nước

Trong thai kỳ điều quan trọng là bạn không được để cơ thể mất nước, vì điều này dẫn tới một cơn chóng mặt. Nước còn giúp hấp thu tốt hơn những chất dinh dưỡng vào cơ thể mẹ và bào thai. Ngoài ra, uống nước "đánh bại” chứng trữ nước, giúp bạn giảm phù nề.

 Tầm quan trọng của nước với bà bầu

Nước không chỉ giúp tăng sức khỏe nói chung, các nghiên cứu cho thấy mẹ uống nước đủ giúp tăng lượng nước ối quanh bào thai; giúp mẹ đi tiểu đều, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu; đảm bảo nhu cầu máu tăng cao trong cơ thể mẹ và tránh mất nước khi mẹ đổ mồ hôi (bà bầu có xu hướng đổ nhiều mồ hôi do bào thai phát triển và tăng cung cấp máu).

Một số nhà khoa học tin rằng, uống không đủ nước làm tăng nguy cơ ngôi ngược, dây rốn quấn cổ và tăng nồng độ của phân su trong chất lỏng.

Lượng nước bà bầu nên uống mỗi ngày là bao nhiêu

Phụ nữ có thai được khuyên nên uống nhiều nước hơn trong một ngày so với những người lớn khác. Tổ chức Y tế thế giới gợi ý là khoảng 4l nước lọc mỗi ngày cho phụ nữ mang thai (tăng thêm 0,5l nếu bạn đang cho con bú). Tối đa với thai phụ là 4,8l nước lọc/ngày, với phụ nữ đang cho con bú là 5,5l nước/ngày. Không nên lạm dụng nước vì có thể nguy hiểm nếu uống nước quá nhiều.
Để không quên uống nước, luôn chuẩn bị sẵn cốc nước (chai nước) bên cạnh để dễ dàng uống nước khi cần.

Hãy cố gắng uống đều đặn trong ngày, đặc biệt khi áp lực bào thai khiến bạn ngại đi tiểu nhiều. Và nên ăn thêm nho, dưa chuột… thực phẩm giúp thêm lượng nước cho cơ thể, lại khiến bạn sảng khoái.

Chọn nước đun sôi để nguội, nước tinh khiết đóng chai hay nước đã qua lọc của máy lọc nước

Tại Anh, nước máy có thể an toàn để uống. Bởi vì ở nước này, tiêu chuẩn làm sạch nguồn nước rất tuyệt vời. Còn phần lớn những nước khác, thai phụ nên dùng nước đóng chai hoặc nước đun sôi để nguội. Tốt nhất, bạn hãy sắm thêm bộ lọc nước trước khi uống để đảm bảo sức khỏe.

Nước đóng chai không phải luôn an toàn hơn nước đun sôi để nguội trong nhà bạn. Còn nước khoáng, lấy từ nguồn nước trong lòng đất có thể không có lợi do việc sử lý flo không tốt nên không có lợi cho sức khỏe của xương và răng. Chính vì vậy nước từ chiếc máy lọc nước là đảm bảo an toàn cho chị em vì nó tiêu diệt 99,99% những loại vi khuẩn có trong nước nhất là các chất độc như Asen, flo,..

Ngoài ra bạn cũng có thể chọn nước uống thiên nhiên Lavie làm nước uống hằng ngày cho bà bầu, và trẻ em trong nhà. Nước Lavie chứa hàm lượng vừa đủ Calxium và Magie,... Giúp nuôi dưỡng tế bào, đào thải các chất độc trong cơ thể, ổn định nhiệt độ cơ thể,...

Video lợi ích của nước khoáng Lavie:

Chuẩn bị mang thai - Tin cùng danh mục
Tuyệt chiêu trang trí phòng ngủ cho bé

Tuyệt chiêu trang trí phòng ngủ cho bé

Hãy tạo những thay đổi nhỏ trong căn phòng để làm mới không gian của bé. Các bé sẽ vô cùng thích thú với diện mạo mới đầy sáng tạo và dễ thương trong căn phòng nhỏ của mình.

Những thói quen các mẹ nên bỏ trước khi mang thai

Những thói quen các mẹ nên bỏ trước khi mang thai

Để chuẩn bị cho sự hình thành của một sinh linh bé nhỏ, các bố mẹ ngày nay rất chú trọng việc bảo vệ sức khỏe, đề cao dinh dưỡng…

Những tiêu chí mẹ cần biết khi lựa chọn nôi trẻ em cho bé

Những tiêu chí mẹ cần biết khi lựa chọn nôi trẻ em cho bé

Những chiếc nôi trẻ em ra đời với mục đích gì? và chúng có ích lợi gì? Đúng vậy! đó là khi bé nhà bạn quấy khóc do buồn ngủ khiến bạn mất rất nhiều thời gian để dỗ bé

Sau khi sinh cần kiêng những điều gì?

Ghế trẻ em trên ôtô - trang bị an toàn thường bị bỏ qua

Chọn bình sữa cho bé, dễ hay khó

Cha mẹ chăm con khéo tay bằng máy đưa võng tự động.

5 lưu ý mà bố mẹ cần biết khi lựa chọn trang phục cho bé tới trường

Tiêm phòng bệnh gì trước khi mang thai?

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Một số loại thực phẩm không nên ăn khi mang thai

Nên ăn gì để tốt cho thai nhi 3 tháng đầu

Cách chọn quần áo, nội y và giày dép cho bà bầu

Những ưu tiên chỉ dành cho phụ nữ mang thai

Kinh nghiệm cho mẹ khi dùng máy hút sữa