Mattroibe.Com
Mặt trời bé
Đánh vào mông ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

Đánh vào mông ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

Hộp sọ có liên kết với cột sống. Nếu đánh quá nặng, mông trẻ bị tác...

5 bí kíp giúp con tăng cường trí nhớ

5 bí kíp giúp con tăng cường trí nhớ

Trí nhớ và ký ức được ví như những viên gạch tạo nền tảng cho quá trình...

Những bước tạo nên một ngôi nhà tốt cho sức khỏe của trẻ

Những bước tạo nên một ngôi nhà tốt cho sức khỏe của trẻ

Một nhà khỏe mạnh để bảo vệ sức khỏe cho các con là điều bạn nên làm và...

Mang thai mùa hè tiện cả đôi đường

Mang thai mùa hè tiện cả đôi đường

Mang bầu mùa hè là cơ hội để mẹ hấp thụ nhiều vitamin D, giúp xương thai nhi...

Thời gian vàng cho trí thông minh của trẻ

Thời gian vàng cho trí thông minh của trẻ

"Cửa sổ cơ hội" (Window of opportunity) là cụm từ mà các chuyên gia nghiên cứu...

Sau khi sinh cần kiêng những điều gì?

Đăng bởi huongvit, vào ngày: 06/11/2014, lượt xem: 1451
Ông bà ta có câu "Có kiêng có lành", vì thế mà những điều kiêng cữ tốt hơn hết là thực hiện theo, nhất là với mẹ sau sinh. Vì khi ấy, cơ thể vừa trải qua một lần hao tổn quá nhiều , bao nhiêu sức lực mẹ đã dồn hết cho lần vượt cạn thành công vừa rồi.

Không nên làm việc nặng

Hạn chế làm các việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Chưa kể làm việc nặng sau cứ ngồi đâu phát ra tiếng kêu xương khớp, làm ảnh hưởng đến dời sống sau này của mẹ.

Ăn uống hợp lý

Cần kiêng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia. Ngoài ra, cũng nên hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chua, cay.

Thay vào đó nên bổ xung các món bổ dưỡng như thịt nạc kho nghệ, thịt gà rang gừng, rau ngót, tôm… Đây là giai đoạn cơ thể người mẹ cần nhiều dưỡng chất nên cần ăn thức ăn đa dạng để hồi phục và tiết sữa.

Sinh hoạt

Giữ vệ sinh cơ thể sau sinh nở là điều cần thiết. Tuy nhiên, sản phụ nên chú ý tắm gội nhanh và ở nơi kín gió.

Với bà bầu sinh thường, không rạch tầng sinh môn thì có thể vệ sinh cơ thể bằng nước ấm sau sinh 1-2 ngày. Với những người sinh mổ hoặc bị rạch tầng sinh môn thì thời gian kiêng cữ có thể lâu hơn một chút (khi vết thương đã lành) nhưng vẫn có thể dùng khăn ấm để lau người.

Sau sinh từ 3-4 ngày, sản phụ hoàn toàn có thể tắm bằng nước ấm nhưng cần lưu ý thời gian tắm không được kéo dài mà chỉ nên tắm càng nhanh càng tốt. Mẹ cần chú ý để tránh nhiễm khuẩn, gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, chị em cũng nên vận động nhẹ nhàng sau sinh và tập thể dục với những bài tập đơn giản từ 6-8 tuần sau đó.

Tư thế ngủ

Phụ nữ sau sinh cần tránh ngồi xổm hoặc ngủ trong tư thế nửa nằm nửa ngồi. Nếu ngồi và ngủ trong tư thế này dễ khiến tử cung bị sa hoặc lâu hồi phục hơn.

Chuẩn bị mang thai - Tin cùng danh mục
Tuyệt chiêu trang trí phòng ngủ cho bé

Tuyệt chiêu trang trí phòng ngủ cho bé

Hãy tạo những thay đổi nhỏ trong căn phòng để làm mới không gian của bé. Các bé sẽ vô cùng thích thú với diện mạo mới đầy sáng tạo và dễ thương trong căn phòng nhỏ của mình.

Những thói quen các mẹ nên bỏ trước khi mang thai

Những thói quen các mẹ nên bỏ trước khi mang thai

Để chuẩn bị cho sự hình thành của một sinh linh bé nhỏ, các bố mẹ ngày nay rất chú trọng việc bảo vệ sức khỏe, đề cao dinh dưỡng…

Những tiêu chí mẹ cần biết khi lựa chọn nôi trẻ em cho bé

Những tiêu chí mẹ cần biết khi lựa chọn nôi trẻ em cho bé

Những chiếc nôi trẻ em ra đời với mục đích gì? và chúng có ích lợi gì? Đúng vậy! đó là khi bé nhà bạn quấy khóc do buồn ngủ khiến bạn mất rất nhiều thời gian để dỗ bé

Ghế trẻ em trên ôtô - trang bị an toàn thường bị bỏ qua

Chọn bình sữa cho bé, dễ hay khó

Cha mẹ chăm con khéo tay bằng máy đưa võng tự động.

5 lưu ý mà bố mẹ cần biết khi lựa chọn trang phục cho bé tới trường

Tiêm phòng bệnh gì trước khi mang thai?

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Một số loại thực phẩm không nên ăn khi mang thai

Nên ăn gì để tốt cho thai nhi 3 tháng đầu

Tầm quan trọng nước tinh khiết cho bà bầu

Cách chọn quần áo, nội y và giày dép cho bà bầu

Những ưu tiên chỉ dành cho phụ nữ mang thai

Kinh nghiệm cho mẹ khi dùng máy hút sữa